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Marche nordique

Incrivez vous à "La Nordique E2A", circuit de 11.3km, le Dimanche 06 Septembre au Lac de Maine voir la rubrique 10km d'Angers

 

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Consignes pour la reprise Marche Nordique

Mis en ligne le 09/05/2020

Inscription obligatoire, groupes de 9 + 1 coach avec départ toutes les 15'

Merci de télécharger les consignes ci-dessous.

 

Présentation

La marche nordique est une activité de marche en nature qui vient de Finlande. Il s'agit d'une marche sportive avec des bâtons spécifiques munis de dragonnes ou de gantelets (maintien du poignet au bâton) et embouts adaptés à différents terrains (terre, gazon, pelouse, bitume, sable...). Ils allègent le poids du corps de 30%, donc les articulations sont soulagées. De plus on note une dépense énergétique supplémentaire de plus de 40% par rapport à une randonnée classique !
Cette activité comprenant différentes techniques est adapté à tous les niveaux de pratique, du débutant au sportif confirmé. C'est aussi une pratique idéale pour reprendre une activité sportive après des problèmes de santé (rééducation, problème cardiovasculaire, poids...)

Vous souhaitez : 

     - un travail sollicitant l'ensemble des muscles du corps 
     - une pratique ludique qui permet une dépense élevée de calories 
     - une activité physique accessible à tous 
     - une pratique non traumatisante qui soulage les articulations 

Alors venez essayer la marche nordique à l'Entente Angevine Athlétisme!

 

Nos créneaux

Lundi : 9h30 - 11h00

Mercredi : 18h30 - 20h00

Jeudi : 18h20 - 20h00

Samedi : 10h00 - 11h30

 

Reprise des séances le lundi 31 août 2020 !

 

 

Lieux de pratique

Pour éviter la monotonie, nous changeons régulièrement de lieux de sorties. Le rendez-vous est donné directement sur place suivant le planning ci-dessous (dernière mise à jour le 12/05/2020)  :

 

Un mail sera envoyé tous les vendredis aux licenciés marche nordique du club contenant :

  • des liens d'inscriptions pour la semaine suivante
  • les lieux de sorties
  • les consignes à respecter

 

Vous trouverez des liens vers nos lieux de sorties habituels dans le fichier ci-dessous :

Evènements

Sorties clubs exceptionnelles :

  • Samedi 05 octobre 2019 : Journée Nationale de la marche nordique - Initiations à 14h30 et 16h00 au parking Farcy Balzac à Angers
  • Samedi 16 novembre 2019 : Sortie longue - Beaulieu sur Layon - Infos par mail
  • Samedi 07 décembre 2019 : Participation au Défi24h pour le Téléthon à l'étang Saint Nicolas
  • Lundi 16, mercredi 18, jeudi 19 et samedi 21 décembre 2019 : Sorties de 2H au lieu d'1h30
  • Vendredi 10 janvier 2020 : Assemblée Générale de l'E2A
  • Samedi 11 janvier 2020 : Sortie longue suivie du partage de la galette - lieu à définir

Organisations externes :

  • Dimanche 08 mars 2020 : Mars bleu à Trélazé
  • Dimanche 22 mars 2020 : Mars bleu au Lac de Maine
  • Dimanche 07 juin 2020 : Tout Angers Bouge ==> Annulé
  • Vendredi 12 au dimanche 14 juin 2020 : EuroNordicWalk Vercors à Méaudre  ==> Annulé

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