Marche nordique

La marche nordique est une activité de marche en nature qui vient de Finlande. Il s'agit d'une marche sportive avec des bâtons spécifiques munis de dragonnes ou de gantelets (maintien du poignet au bâton) et embouts adaptés à différents terrains (terre, gazon, pelouse, bitume, sable...). Ils allègent le poids du corps de 30%, donc les articulations sont soulagées. De plus on note une dépense énergétique supplémentaire de plus de 40% par rapport à une randonnée classique !
Cette activité comprenant différentes techniques est adapté à tous les niveaux de pratique, du débutant au sportif confirmé. C'est aussi une pratique idéale pour reprendre une activité sportive après des problèmes de santé (rééducation, problème cardiovasculaire, poids...)

Vous souhaitez : 

     - un travail sollicitant l'ensemble des muscles du corps 
     - une pratique ludique qui permet une dépense élevée de calories 
     - une activité physique accessible à tous 
     - une pratique non traumatisante qui soulage les articulations 

Alors venez essayer la marche nordique à l'Entente Angevine Athlétisme!

Lundi : 9h30 - 11h00

Mercredi : 18h30 - 20h00

Jeudi : 18h20 - 20h00

Samedi : 9h30 - 11h00 et 10h15 - 11h45

Pour éviter la monotonie, nous changeons régulièrement de lieux de sorties. Le rendez-vous est donné directement sur place suivant le planning ci-dessous :

• Samedi 25 novembre 2017 : Beaulieu sur Layon - ~10km
• Samedi 09 décembre 2017 : Participation au Défi24h pour le Téléthon
• Samedi 13 janvier 2018 : Avrillé - ~12km + partage de la galette
• Samedi 03 février 2018 : Chrono sur 1000m + vidéo - Parc de Pignerolle - Une seule sortie à 9h30
• Vendredi 23 février 2018 : Retours sur les vidéos + repas convivial - Stade de Salpinte
• Samedi 24 mars 2018 : Passage du "Bâton de Bronze" - Parc de Pignerolle à 09h30
• Samedi 07 avril 2018 : A confirmer - Lieu à définir ==> Annulée : vos coachs sont au colloque régional Athlé Santé Loisir !
• Samed 16 juin 2018 : Sortie à la journée avec pique-nique le midi - Lieu à définir
• Samedi 07 juillet 2018 : Pique-nique de fin de saison après la marche - Lieu à définir

• Dimanche 11 mars 2018 : Nordique Nantaise
• Dimanche 18 mars 2018 : Mars bleu au Lac de Maine
• Dimanche 03 juin 2018 : Tout Angers Bouge
• Samedi 30 juin 2018 : Ultramarin - Vannes