Marche nordique
Présentation
La marche nordique est une activité de marche en nature qui vient de Finlande. Il s'agit d'une marche sportive avec des bâtons spécifiques munis de dragonnes ou de gantelets (maintien du poignet au bâton) et embouts adaptés à différents terrains (terre, gazon, pelouse, bitume, sable...). Ils allègent le poids du corps de 30%, donc les articulations sont soulagées. De plus on note une dépense énergétique supplémentaire de plus de 40% par rapport à une randonnée classique !
Cette activité comprenant différentes techniques est adapté à tous les niveaux de pratique, du débutant au sportif confirmé. C'est aussi une pratique idéale pour reprendre une activité sportive après des problèmes de santé (rééducation, problème cardiovasculaire, poids...)
Vous souhaitez :
- un travail sollicitant l'ensemble des muscles du corps
- une pratique ludique qui permet une dépense élevée de calories
- une activité physique accessible à tous
- une pratique non traumatisante qui soulage les articulations
Alors venez essayer la marche nordique à l'Entente Angevine Athlétisme!
Nos créneaux
Lundi : 9h30 - 11h00
Mercredi : 18h30 - 20h00
Jeudi : 18h20 - 20h00
Samedi : 9h30 - 11h00 et 10h15 - 11h45
Lieux de pratique
Pour éviter la monotonie, nous changeons régulièrement de lieux de sorties. Le rendez-vous est donné directement sur place suivant le planning ci-dessous :
Attention : modification du planning ! Dernière mise à jour le 12/10/2017 !
