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Marche nordique

Consignes pour la reprise Marche Nordique

En raison de la crise sanitaire actuelle, les consignes suivantes sont à respecter :

  • Groupes de 10 personnes maximum (coach compris),
  • Inscription obligatoire pour chaque sortie (via les Doodle reçus par mail le vendredi pour les licenciés ou en écrivant à athlesante.e2a@yahoo.com pour les nouveaux),
  • Se diriger directement vers le coach de son groupe en arrivant sur le lieu de sortie afin d'éviter les regroupements,
  • Respecter une distance minimale de 2m entre les participants tout au long de la séance.

Présentation

La marche nordique est une activité de marche en nature qui vient de Finlande. Il s'agit d'une marche sportive avec des bâtons spécifiques munis de dragonnes ou de gantelets (maintien du poignet au bâton) et embouts adaptés à différents terrains (terre, gazon, pelouse, bitume, sable...). Ils allègent le poids du corps de 30%, donc les articulations sont soulagées. De plus on note une dépense énergétique supplémentaire de plus de 40% par rapport à une randonnée classique !
Cette activité comprenant différentes techniques est adapté à tous les niveaux de pratique, du débutant au sportif confirmé. C'est aussi une pratique idéale pour reprendre une activité sportive après des problèmes de santé (rééducation, problème cardiovasculaire, poids...)

Vous souhaitez : 

     - un travail sollicitant l'ensemble des muscles du corps 
     - une pratique ludique qui permet une dépense élevée de calories 
     - une activité physique accessible à tous 
     - une pratique non traumatisante qui soulage les articulations 

Alors venez essayer la marche nordique à l'Entente Angevine Athlétisme!

 

Nos créneaux

Lundi : 9h30 - 11h00

Mercredi : 18h30 - 20h00

Jeudi : 18h20 - 20h00

Samedi : 10h00 - 11h30

 

Lieux de pratique

Pour éviter la monotonie, nous changeons régulièrement de lieux de sorties. Le rendez-vous est donné directement sur place suivant le planning ci-dessous (dernière mise à jour le 28/08/2020)  :

 Inscription obligatoire pour chaque sortie via les Doodle reçus par mail les vendredis pour les licenciés ou en envoyant un mail à athlesante.e2a@yahoo.com pour les initiations !

 

Vous trouverez des liens vers nos lieux de sorties habituels dans le fichier ci-dessous :

Evènements

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Sorties clubs exceptionnelles :

  • Dimanche 06 septembre 2020 : 10km d'Angers et Nordique E2A organisées par le club au Lac de Maine 
  • Samedi 03 octobre 2020 : Journée Nationale de la marche nordique - Initiations à 14h30 au parking Farcy Balzac à Angers - Infos ICI

Organisations externes :

  • Dimanche 08 mars 2020 : Mars bleu à Trélazé
  • Dimanche 22 mars 2020 : Mars bleu au Lac de Maine
  • Dimanche 07 juin 2020 : Tout Angers Bouge ==> Annulé
  • Vendredi 12 au dimanche 14 juin 2020 : EuroNordicWalk Vercors à Méaudre  ==> Annulé

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