Marche nordique

La marche nordique est une activité de marche en nature qui vient de Finlande. Il s'agit d'une marche sportive avec des bâtons spécifiques munis de dragonnes ou de gantelets (maintien du poignet au bâton) et embouts adaptés à différents terrains (terre, gazon, pelouse, bitume, sable...). Ils allègent le poids du corps de 30%, donc les articulations sont soulagées. De plus on note une dépense énergétique supplémentaire de plus de 40% par rapport à une randonnée classique !
Cette activité comprenant différentes techniques est adapté à tous les niveaux de pratique, du débutant au sportif confirmé. C'est aussi une pratique idéale pour reprendre une activité sportive après des problèmes de santé (rééducation, problème cardiovasculaire, poids...)

Vous souhaitez : 

     - un travail sollicitant l'ensemble des muscles du corps 
     - une pratique ludique qui permet une dépense élevée de calories 
     - une activité physique accessible à tous 
     - une pratique non traumatisante qui soulage les articulations 

Alors venez essayer la marche nordique à l'Entente Angevine Athlétisme!

Lundi : 9h30 - 11h00

Mercredi : 18h30 - 20h00

Jeudi : 18h20 - 20h00

Samedi : 10h00 - 11h30

Pour éviter la monotonie, nous changeons régulièrement de lieux de sorties. Le rendez-vous est donné directement sur place suivant le planning ci-dessous (dernière mise à jour le 11/12/2018)  :

• Samedi 06 octobre 2018 : Journée Nationale de la marche nordique - Initiations à 14h30 et 16h00 au parking Farcy Balzac à Angers
• Samedi 17 novembre 2018 : Brain sur l'Authion - Camping du Port Caroline - Départ à 9h30 pour ~10km
• Samedi 08 décembre 2018 : Participation au Défi24h pour le Téléthon à l'étang Saint Nicolas
• Lundi 17 et mercredi 19 décembre 2018 : Sorties de 2H au lieu d'1h30
• Samedi 22 décembre 2018 : Séance de Nordic Fit Cardio
• Samedi 12 janvier 2019 : Sortie d'~12km suivie du partage de la galette
• Lundi 14 et samedi 19 janvier 2019 : Passation des bâtons de bronze et d'argent
• Samedi 23 février 2019 : Sortie longue - lieu à définir
• Samedi 16 et lundi 18 mars 2019 : Séances de Nordic Fit Cardio
• Samedi 30 mars 2019 : Sortie longue - lieu à définir
• Mercredi 24 avril 2019 : Séance de Nordic Fit Cardio
• Samedi 27 et lundi 29 avril 2019 : Séances vidéo et tests sur 1000m
• Samedi 18 mai 2019 : Sortie longue - lieu à définir
• Samedi 22 juin 2019 : Sortie longue - lieu à définir
• Samedi 06 juillet 2019 : Pique-nique de fin de saison suite à la sortie

• Mars 2019 : Mars bleu au Lac de Maine
• Dimanche 02 juin 2019 : Tout Angers Bouge
• Vendredi 07 au lundi 10 juin 2019 : EuroNordicWalk Vercors à Méaudre
• 27 au 30 juin 2019 : Ultramarin - Vannes